وبلاگ

هیچ وقت دیر نیست

پیرترین مربی یوگا خانم ٩٨ ساله ای است که بیش از ٧۵ سال است در نیویورک یوگا تدریس میکند
او می گوید: با ورزش و غذای سالم میتوانید سالم باشید.
“تائو” از رژیم غذایی جالبش در سالهای گذشته می گوید و تاکید میکند که حجم غذای روزانه نباید زیاد باشد. “تائو” از سبزیجات و میوه های متنوع ، خرچنگ و میگو، و شکلات در منوی غذای روزانه اش استفاده می کند و همواره از تنفس هوای پاک در طبیعت لذت می برد.